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ts. leur base de données d'exercices spécifiques. «C'est très difficile pour la plupart des gens, sauf les athlètes de très haut niveau, de se dépasser à chaque fois qu'ils font de l'exercice», a déclaré Dave Scott, co-fondateur d'Amiigo. leurs propres progrès et se connecter avec des amis, mais aussi pour mettre en place des défis communautaires où les utilisateurs rivalisent sur des mesures comme le nombre de représentants ou la vitesse de course. 'Toutes ces choses différentes aideraient vraiment quelqu'un à passer au niveau supérieur.

. Les résultats indiquent que les personnes utilisant d'autres mécanismes pour consigner leurs propres informations, comme une application pour smartphone ou un dispositif de surveillance, et recevant des commentaires en temps réel en conséquence devraient également être en mesure d'améliorer leurs résultats, ont écrit les chercheurs. Fournir cette rétroaction est une caractéristique clé des plus récents dispositifs de surveillance de la condition physique. Le bracelet Jawbone Up (117 $) redessiné peut Louis Vuitton Sacoche Noir

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'Selon Scott, les études ont montré que l'exercice avec un partenaire augmente la motivation et la production, par exemple, et Scott a souligné la popularité de la Sac Louis Vuitton Neverfull Occasion gamification et de l'existant. applications de fitness comme un autre plus pour leur appareil. La recherche a également montré que l'autosurveillance est un facteur clé dans la perte de poids. Une étude publiée en fin d'année dans les Archives of Internal Medicine a révélé que les adultes en surpoids et obèses utilisant un assistant numérique personnel pour suivre l'activité et la nutrition, ainsi que le coaching téléphonique, perdaient en moyenne plus de huit livres de plus que ceux qui n'utilisaient pas les PDA.

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